للنساء فقط... اكتشفي الفوائد الغير متوقعه لتناول اليانسون قبل النوم

يعد اليانسون من الأعشاب العطرية التي تحتوي على زيوت طيارة ذات رائحة جميلة، وأيضًا له مذاق جميل، والأهم من ذلك يعتبر اليانسون أحد أنواع المشروبات العشبية التي ينصح بتناولها من قبل النساء، فهو يقدم العديد من الفوائد الرائعة والمدهشة لهن.

في هذا المقال سوف نسرد فوائد اليانسون للمرأة، سواء للمرأة المتزوجة، أو المرأة العازبة، أو المرأة المرضع، وأيضًا فوائد اليانسون للنساء بعد انقطاع الطمث، و تأثيره على هرمونات الأنوثة.

يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، كما أنه يمتلك العديد من الخصائص العلاجية التي تجعل منه مشروبًا يفيد في الحفاظ على صحة المرأة وعلاج مختلف المشكلات الصحية التي يمكن أن تحدث لها. [1]

نناقش فيما يلي فوائد اليانسون للنساء، بالإضافة إلى أضرار اليانسون للنساء.

فوائد اليانسون للنساء

تتضمن فوائد شرب اليانسون للنساء ما يلي:

تخفيف آلام الدورة الشهرية

تعد أولى فوائد اليانسون للنساء المتزوجات أو العازبات إمكانية مساهمته في التحسين من آلام الدورة الشهرية والتي تحدث إما قبل أو أثناء نزول دم الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يساهم اليانسون في التخفيف من شدة هذه الآلام وتقليص فترة استمرارها. [2،3]

ويمكن أن تعود فائدة اليانسون لألم الدورة الشهرية لامتلاكه خصائص مضادة للتشنج، والتي تساعد على التخفيف من تقلصات العضلات اللاإرادية.

وحول الأدلة العلمية على ذلك، ففي دراسة أجريت عام 2009 في جامعة شهيد بهشتي الطبية بإيران على 180 طالبة تتراوح أعمارهن بين 18 - 27 عامًا يعانون من آلام الدورة الشهرية، وجد أن تناول 500 ملغ من منتج عشبي يحتوي على اليانسون، والزعفران، وبذور الكرفس، وبمعدل 3 مرات في اليوم ولمدة 3 أيام يمكن أن يقلل من آلام الدورة الشهرية بفعالية أكبر مقارنة بتناول حمض الميفيناميك الذي يستخدم عادة كمسكن لآلام الدورة الشهرية.

تنظيم الدورة الشهرية

يمكن أن يساعد تناول اليانسون على إعادة توازن مستويات الهرمونات لدى النساء، وهذا بدوره يمكن أن يجعل من فوائده المحتملة المساهمة في تنظيم الدورة الشهرية. [5]

ليس ذلك فقط، من فوائد اليانسون قبل الدورة الشهرية يمكن أن يساهم في التقليل من تقلبات المزاج وغيرها من الأعراض التي تحدث لدى المرأة نتيجة للاضطرابات الهرمونية التي تحدث لديها قبل فترة الدورة الشهرية. [5]

للمزيد: اليانسون للدورة، فوائد ومزايا

تخفيف أعراض انقطاع الطمث

تتضمن فوائد اليانسون للنساء أن تناوله يمكن أن يساهم في تقليل أعراض انقطاع الطمث، أو ما يعرف بسن اليأس، بما فيها الهبات الساخنة، والتعب، وجفاف البشرة، والأرق، وجفاف المهبل.

ويمكن أن يعود ذلك لاحتواء اليانسون على مركب الأنيثول (بالإنجليزية: Anthole) والذي يمتلك تأثيرات تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين في الجسم، والذي يتسبب انخفاظ مستوياته في الجسم بظهور انقطاع الطمث لدى المرأة. [1،2]

ومن الأدلة العلمية حول هذه الفائدة من فوائد اليانسون للمرأة في سن اليأس، هي دراسة أجريت عام 2012 وتضمنت 72 إمرأة يعانين من الهبات الساخنة، حيث تم إعطاؤهن إما دواءً وهميًا أو كبسولة تحتوي على 330 ملغ من بذور اليانسون، وذلك ثلاث مرات يوميًا ولمدة 4 أسابيع. وقد وجد فيها أن تناول اليانسون يقلل من شدة وتواتر الهبات الساخنة بنسبة 75% تقريبًا مقارنة بالدواء الوهمي. [1،4]

زيادة الرغبة الجنسية

تتعدد الأسئلة حول فوائد اليانسون للمرأة المتزوجة، بما فيها هل اليانسون يزيد الرغبة عند النساء؟ والجواب على ذلك هو : نعم، يمكن أن يزيد اليانسون من الرغبة الجنسية عند المرأة، وذلك سواء في سن صغير أو بعد انقطاع الطمث لديها.

الوقاية من هشاشة العظام

تتضمن فوائد اليانسون للمرأة في سن اليأس أيضًا المساهمة في التقليل من خطر إصابتها بهشاشة العظام الناجمة عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. [1،2]

فامتلاك مركب الأنيثول المتواجد في اليانسون لتأثير استروجيني يمكن أن يساعد في منع فقدان العظام وحماية المرأة من هشاشة العظام. [1،2]

علاج الاكتئاب

يمكن أن يمتلك اليانسون تأثيرات مضادة للاكتئاب ومضادة للقلق، والتي يمكن أن تكون بنفس فعالية الأدوية الموصوفة المستخدمة بشكل شائع لعلاج الاكتئاب، ومن هنا تأتي فوائد اليانسون للمرأة النفاس المتمثلة بتخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

وتتضمن الأدلة العلمية حول هذه الفائدة من فوائد اليانسون للنساء، دراسة أجريت عام 2015 على 107 أشخاص، والتي تبين فيها أن تناول 3 غرامات من بودرة بذور اليانسون ثلاث مرات يوميًا يمكن أن يعد خيارًا فعالًا في تقليل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

فوائد اليانسون للمرأة المرضع

تحتوي بذور اليانسون على الأنيثول، وهي مادة تضاف للعديد من الخلطات والتركيبات العشبية التي تساعد على زيادة ادرار الحليب عند المرأة المرضع. ولكن، لا توجد إلى الآن أي تجارب سريرية تؤكد هذه المعلومة أو قد تثبت فوائد اليانسون للمرأة المرضع. [4،6]

وبشكل عام، يعد اليانسون آمن تمامًا أثناء الرضاعة، ولكن ينبغي عدم الإكثار منه، وذلك لاحتمالية ظهور رائحته في لبن الأم.

فوائد اليانسون الأخرى للنساء

بالإضافة إلى الفوائد التي ذكرت سابقًا، يمكن أن تتضمن فوائد اليانسون للنساء أيضًا ما يلي: [1،2]

يعد اليانسون غنيًا بالمواد الغذائية الهامة، فهو غني بالحديد الذي يدخل في تركيب الهيموجلوبين بالدم، ويحتوي أيضًا على المنغنيز الذي يعتبر مضادًا للأكسدة.

يقاوم نمو الفطريات والبكتيريا في جسم المرأة.

يساعد على ضبط مستوى سكر الدم عند المرأة.

يستخدم اليانسون كمضاد للإلتهابات عند النساء، وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات، وتقي من الأمراض المزمنة.

يساعد في علاج عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي عند السيدات، حيث أن اليانسون يقلل من الانتفاخ والشعور بالامتلاء.

يساعد على تخفيف الأرق ومشاكل النوم عند النساء.

أضرار اليانسون للنساء

لقد ذكرنا سابقًا في المقال الكثير من فوائد اليانسون للنساء، لكن لا بد أن نحذر من تسبب تناول كميات كبيرة من اليانسون ببعض الأضرار للمرأة. ويمكن أن تتمثل أضرار اليانسون عند المرأة بما يلي:

الأعراض الجانبية لليانسون عند المرأة

يعتبر اليانسون آمن تمامًا لمعظم النساء، وعادة لا يتسبب بأية أعراض جانبية، ولكن هناك نسبة قليلة جدًا من السيدات يمكن أن يعانون من حساسية تجاه اليانسون، وخاصة إذا كان لديهن تحسس تجاه الأعشاب الأخرى التابعة لنفس العائلة النباتية، مثل الشومر، والكرفس، والشبت.

تناول اليانسون أثناء فترة الحمل والرضاعة

على الرغم من فوائد اليانسون للنساء، إلا أنه يجب عدم الإكثار من اليانسون في فترة الحمل والرضاعة لأنه قد يضر بالجنين أو الطفل الرضيع.

تناول اليانسون في حال معاناة المرأة من بعض الأمراض

تتضمن فوائد اليانسون للمرأة أنه يمكن أن يساهم في خفض مستوى سكر الدم، ولذلك، في حال إصابة المرأة بمرض السكري، يجب تناوله بحذر مع الأدوية الخافضة لسكر الدم.

أيضًا، يجب الحذر عند تناول اليانسون من قبل المرأة المصابة بالأورام الليفية في الرحم، أو بطانة الرحم المهاجرة، أو بعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي وسرطان المبايض، وذلك لأن اليانسون يزيد من هرمونات الأنوثة، فهو يضاهي عمل هرمون الاستروجين، وبالتالي فمن الممكن أن يسبب تفاقم هذه الحالات.

التفاعلات الدوائية الشائعة لليانسون عند المرأة

هناك بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن يتداخل اليانسون مع عملها في حال تناول المرأة لها بشكل متزامن.

مثل:

حبوب منع الحمل

تحتوي بعض أنواع حبوب منع الحمل على مادة الاستروجين، وبالتالي يمكن أن يتسبب تناول اليانسون معها بإضعاف عملها والتقليل من تأثيرها. ولهذا ينصح دائمًا في حال كانت المراة تتناول اليانسون مع حبوب منع الحمل، فيجب استخدام وسيلة إضافية أخرى لمنع الحمل، مثل الواقي الذكري.

دواء التاموكسيفين

يستخدم دواء التاموكسيفين (بالإنجليزية: Tamoxifen) في علاج بعض أنواع السرطانات الحساسة لهرمون الاستروجين، ولأن اليانسون يضاهي عمل هرمون الاستروجين، فمن الممكن أن يقلل من فعالية دواء التاموكسيفين، لذلك لابد من التوقف عن تناول اليانسون أثناء العلاج بهذا الدواء.

نهاية، تتعدد فوائد اليانسون للنساء المتزوجات والعازبات والتي تتضمن التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وأعراض سن اليأس، كما يمكن أن يساهم اليانسون في الوقاية من هشاشة العظام وعلاج الاكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء. لكن، يجب الحذر من أضرار اليانسون للنساء والتي تتضمن تسببه بعدد من التفاعلات الدوائية أو التأثير على الحالة الصحية للنساء المصابات ببعض الأمراض والمشكلات الصحية.